Mangiare con serenità senza sensi di colpa

Indicazioni semplici e sostenibili: organizzazione dei pasti, alternative furbe, routine che funzionano nella vita reale oltre ai programmi nutrizionali personalizzati

Oppure prenota un colloquio di 15’https://calendly.com/chiara-mezzina-ac/15min

Chiara Mezzina Biologa nutrizionista• In studio a Cameri (Novara) • Consulenze online • Ciboemotivo • Risposta entro 24 ore

Aggiungi colore e allegria ai tuoi piatti

Un piatto colorato ha importanti effetti sull’umore. La stimolazione di tutti i sensi: vista, olfatto, gusto e tatto, aiuta a combattere la noia di pietanze sempre uguali. La creatività è una preziosa alleata che trasforma ogni giorno di “dieta” in un’esperienza sensoriale gratificante, consolidando le buone abitudini e garantendo risultati stabili.

Riscopri le tue passioni

Quando siamo concentrati in un’attività gradita, “magicamente” distogliamo l’attenzione dalla “dieta”. Un lavoro manuale, come la maglia o il bricolage, restituiscono autostima nel momento in cui realizziamo un’opera. Anche il piccolo orticello sul balcone può essere un diversivo e in più ci garantisce sempre l’insalatina fresca.

Prenditi il tuo tempo

Ogni giorno dedica del tempo a te stesso, “stacca la spina”. Il tempo si trova sempre, abbandona i sensi di colpa, perché il tempo dedicato a sè stessi non è sottratto ad altri. Non è mai tempo perso, ma guadagnato in energia e serenità.

Circondati di armonia

Ci vuole davvero poco per rendere piacevole il momento del pasto. Anche se siamo soli, anzi soprattutto se siamo soli, circondiamoci di bellezza. Niente di sofisticato, libero spazio alla creatività.

FAQ

Quanto dura la prima visita?

Circa 60 minuti. Facciamo una mappa delle tue abitudini, degli obiettivi e definiamo 2-3 azioni pratiche pre iniziare

Lavori online o in studio?

Entrambi: in studio a Cameri oppure da remoto (videochiamata). Scegli tu cosa è più comodo

Cosa devo portare alla prima visita?

Se li hai, esami recenti ed eventuale elenco di farmaci che assumi regolarmente.

Quanto costa e come si prenota?

Dipende dal pacchetto: trovi tutto nella pagina Servizi. Puoi prenotare subito attraverso il Modulo prenotazione che trovi cliccando sul pulsante

Posso cambiare appuntamento?

Sì, 24 ore prima senza costi. In caso contrario verrà addebitato il costo della visita

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